Eksperci dzielą się wskazówkami dotyczącymi bezpieczeństwa na basenie, gdy zaraźliwy wariant delta rośnie.
W ciepłe dni nie ma nic bardziej orzeźwiającego niż wizyta w odkrytym basenie i spokojna kąpiel w wodzie. Podczas chłodniejszych miesięcy pływanie w pomieszczeniu jest również świetnym ćwiczeniem, oprócz relaksu.
Sam basen był uważany za stosunkowo bezpieczne miejsce podczas pierwszych fal pandemii COVID-19. Ale czy bardziej zaraźliwy wariant delta zmienia równanie?
Co wyróżnia wariant delta?
Wariant delta COVID-19 jest bardziej zaraźliwy i zakaźny . „W przypadku wariantu delta wydaje się, że potrzebujesz mniej bliskiego, stałego kontaktu, aby zarazić się niż wcześniej”, „Wcześniej myśleliśmy, że to 10 lub 15 minut bliskiego, ciągłego kontaktu – ale w przypadku delty jest to nieco krótsze, tylko dlatego, że zarażona osoba wytwarza o wiele więcej wirusa i wydaje się, że wirus przyczepia się znacznie silniej do naszych górnych dróg oddechowych ”.
To jeden z głównych powodów, dla których szczepienie jest tak ważne. „Jeśli jesteś zaszczepiony, wszystkie te obawy będą wykładniczo mniejsze niż u osoby nieszczepionej. Brak szczepień jest obecnie najbardziej ryzykownym posunięciem” – mówi. „Nawet na długo przed tym, jak mieliśmy deltę, chodzenie bez odporności na COVID jest dość wysokim ryzykiem w środku pandemii”.
Dodatkowo, chociaż korzyści zdrowotne wynikające z ćwiczeń są niezaprzeczalne, ćwiczenia mogą mieć znaczenie. „Na całym świecie zajęcia na świeżym powietrzu będą bezpieczniejsze niż zajęcia w pomieszczeniach, zwłaszcza teraz, gdy istnieją bardziej zaraźliwe warianty”„W wariancie delta tworzysz znacznie więcej wirusowych kopii w nosie i ustach. Przekazanie tego wymaga o wiele mniej ekspozycji i bliskiego kontaktu z kimś innym”.
Znajomość swojego środowiska — i wiedza o tym, kim będziesz w pobliżu — może pomóc w ocenie ryzyka. „Jeśli wybierasz się do ośrodka rekreacji, możesz wziąć pod uwagę lokalne wskaźniki infekcji i szczepień, aby mieć ogólne poczucie postrzeganego ryzyka” „Ostatecznie wirus jest przenoszony z człowieka na człowieka za pośrednictwem kropelek oddechowych lub kropelek aerozolu. Najważniejsze jest po prostu unikanie bliskiego, stałego kontaktu z osobami, których nie znasz . To będzie główny sposób na uniknięcie tego, jak to miało miejsce podczas pandemii”.
Czy pływanie jest bezpieczne?
Po prostu skakanie do basenu, aby się ochłodzić lub trochę poćwiczyć, jest bezpieczne. „Wirus nie jest przenoszony przez wodę”. „Ogólnie rzecz biorąc, wirus nie żyje w wodzie, więc nie będzie się dobrze rozprzestrzeniał w wodzie”.
Wynika z tego, że baseny zewnętrzne są lepszymi opcjami niż te kryte — świetna opcja podczas cieplejszych miesięcy, choć niestety niewykonalna, gdy pada śnieg. Jednak, podobnie jak w przypadku działań na lądzie, to, jak dużo robisz (lub nie) zachowujesz dystans od innych ludzi, może mieć znaczenie. Oznacza to, że rozmiar basenów ma znaczenie — większe z przestrzenią do rozłożenia stwarzają mniejsze ryzyko — podobnie jak środowisko.
Jeśli spędzasz czas ramię w ramię w odkrytym basenie, słuchasz muzyki i odpoczywasz z przyjaciółmi, „ta sceneria nie różni się zbytnio od wydarzeń w pomieszczeniach”. „Jeśli jest bardzo zatłoczony lub jest to mniejszy basen i jest dużo śpiewu i śmiechu, to są to rzeczy, które powodują więcej kropelek i aerozoli oddechowych”.
Bycie w ruchu ma również znaczenie dla transmisji. „Kiedy pływasz dla ćwiczeń i dla zabawy, zawsze jesteś w ruchu”. „Nie jesteś w bliskim, stałym kontakcie z innymi. Będzie to dość mało ryzykowne, ponieważ po prostu przechodzisz obok. Porównuje to do sklepu spożywczego, gdzie po prostu mija się ludzi w alejkach. „To trochę inne niż tory w basenie, gdzie prawdopodobnie oddychasz ciężej, ale mimochodem bardzo trudno jest naprawdę dużo przekazać – poza tym, jeśli zatrzymasz się razem i przez chwilę rozmawiasz twarzą w twarz w basenie.”
Jakie środki ostrożności dotyczące COVID-19 możesz podjąć poza basenem?
Odległość i maskowanie to łatwe środki ostrożności , które można zabrać na zewnątrz wody, chociaż nie powinieneś nosić maski w basenie, ponieważ nie będziesz mógł oddychać, gdy stanie się mokry. „Ale wszystko inne wokół basenu, czy to ustępstwa, czy szatnie, odległość od ludzi, a następnie noszenie maski w tych ustawieniach, zapewni ci dodatkową warstwę ochrony”. „Nigdy nie pożałujesz bycia zbyt ostrożnym, zwłaszcza gdy pozwoli ci to na trochę wolnego czasu, którego przegapiłeś przez ostatnie półtora roku”.
Wiele basenów odkrytych i krytych ma wymagania dotyczące masek na tarasach basenowych, chociaż w miarę możliwości klienci powinni również zachować dystans. „Sama maska nie jest idealna, ale jest dobra”. „A wtedy odległość plus maska będą lepsze. Odległość i maska, plus szczepienie — to tylko sposoby na utrudnienie wirusowi dostania się do Ciebie. Każda warstwa, którą nałożysz, po prostu zminimalizuje ryzyko. Jednak najważniejsza warstwa jest szczepiona. Jeśli zostaniesz zaszczepiony, wszystko, co zrobisz, będzie o wiele bezpieczniejsze na całym świecie”.
Mimo to jedną rzeczą, o którą niekoniecznie musisz się zbytnio martwić, jest zdobycie COVID-19 przez dotyk. „Na szczęście widzimy, że wiele z tych głębokich czyszczenia i czyszczenia punktów styku powierzchni prawdopodobnie nie daje tak wysokiej wydajności, jak być może początkowo sądziliśmy na początku pandemii. Wcześniej myśleliśmy, że jest znacznie więcej transmisji kontaktowych, gdzie dotykasz skażonej powierzchni, a następnie dotykasz oczu, nosa lub ust” „To z pewnością może być sposób transmisji, ale wiele scenariuszy musi zejść, aby było to sposobem na zarażenie”.
Jakie środki bezpieczeństwa może podjąć obiekt basenowy?
Poziomy dezynfekcji w samym basenie są kluczowe. „Kiedy patrzymy na nasze poziomy chemiczne, patrzymy na wiele różnych rzeczy. Chlor i pH współpracują ze sobą, aby utrzymać dezynfekcję i upewnić się, że nie poczujesz swędzenia, gdy wyjdziesz z basenu.” Odpowiedni poziom pH jest również ważny dla zdrowej skóry. „Kiedy wchodzisz do basenu, twoje ciało powinno czuć się, jakby było w swoim normalnym stanie”.
Nie bój się też zapytać, jak wygląda dezynfekcja Twojego basenu. „Powinieneś czuć się komfortowo, pytając ratownika lub personel kierowniczy: „Jaki jest twój poziom chloru?” lub „Jakiego rodzaju dezynfekcji używa się w basenie?” – mówi Weaver. „Powiedziałbym, że prawdopodobnie 95% basenów w okolicy używa chloru”.
Weaver twierdzi, że poziom chloru od początku pandemii COVID-19 wynosi co najmniej trzy części na milion. Jednak nawet w czasach nie pandemii poziom chloru musi być utrzymywany na poziomie co najmniej dwóch części na milion. „Jeśli mają mniej niż dwie części na milion, nie popłynęłabym tam” – mówi. „Zachęcałbym również do posiadania zestawu własnego sprzętu zamiast pożyczania. To byłyby twoje gogle, wszystko, czego używasz do pływania na kolanach – twoje płetwy, płetwy. Im mniej wspólnego sprzętu, tym lepiej. Zapytałbym również: „Co robi twoja placówka, aby dezynfekować rzeczy między użytkownikami?”
Czy chlor zabija COVID-19?
To naturalne pytanie. Ale w tej chwili nie ma naukowej odpowiedzi na to pytanie. Baseny muszą używać chloru ze względów sanitarnych niezwiązanych z COVID-19. Ponieważ nie ma danych potwierdzających lub obalających ten pomysł, bezpieczeństwo basenów skoncentrowano na tym, jakie środki bezpieczeństwa mogą podjąć baseny.
Gdy pandemia pojawiła się w 2020 r., placówka skupiała się na utrzymywaniu basenów, szatni i części wspólnych bezpiecznych dla klientów. Zainstalowali wiele stacji odkażających wzdłuż ścieżki od wejścia do samego basenu, a także zminimalizowali punkty styku. Personel wpisywał kody członkowskie dla odwiedzających i podpierał otwarte drzwi, aby członkowie nie musieli dotykać klamek. Placówka zachęcała również członków do przynoszenia własnego sprzętu pływackiego i tymczasowo nie oferowała sprzętu trudnego do odkażenia, takiego jak płetwy czy styropianowe boje basenowe.
Weaver mówi, że zakład zainstalował również środki zachęcające do dystansowania się. Zablokowali szafki w szatniach, aby ludzie nie byli obok siebie, a każdy pływak miał krzesło na końcu toru okrążenia, którego mogli używać do przebierania się lub odpoczynku. Pływaków zachęcano również, aby nie gromadzili się i nie rozmawiali na końcu torów okrążeń. Tymczasem ratownicy mieli swoje indywidualne zestawy sprzętu ratowniczego.
„Ponownie otworzyliśmy się, wiedząc, w co będziemy się pakować, i wiedząc, że będzie wielu ludzi, którzy będą bali się wrócić” — mówi Weaver. „Ale byliśmy też gotowi na zmiany, jeśli zajdzie taka potrzeba. I chętnie wysłuchaliśmy obaw naszych członków”.
Nigdy nie możesz być zbyt ostrożny podczas pandemii
Ogólnie rzecz biorąc, rozważenie bezpieczeństwa w basenie i pływaniu wraca do twojego osobistego poziomu tolerancji ryzyka. „Jeśli wiesz, że będziesz się denerwować i zastanawiać, czy infekcja nie została przekazana po tym, jak przez pewien czas przebywałeś z ludźmi, których nie znasz, prawdopodobnie powinieneś unikać takich ustawień” – mówi. „A jeśli to się kończy, pojawiasz się gdzieś i po prostu nie czujesz się dobrze, albo wydaje ci się, że„ Wow, może jest tu zbyt wielu ludzi ”, idź do domu, wyjdź lub znajdź coś innego do zrobienia. Jeśli jakieś otoczenie lub sytuacja nie wydaje ci się odpowiednia, nie zmuszaj się do pozostania w nich.”
Jeśli nie jest to możliwe, bycie ostrożnym jest w porządku. „W każdym otoczeniu, w którym czujesz się nieswojo, nadal możesz nosić maskę lub ochronę oczu” „Nadal możesz podjąć dodatkowe środki ostrożności. Mówię wszystkim, że nigdy nie pożałujesz bycia zbyt ostrożnym podczas pandemii.
