Czepki kąpielowe nie są przeznaczone do utrzymywania suchych włosów i trudno znaleźć taki, który zagwarantuje, że włosy pozostaną suche. Niektóre czepki sprawdzą się całkiem nieźle, mimo to nie to jest ich przeznaczeniem. Aby zachować suchość włosów, o ile to możliwe, możesz nosić 2 nakrycia (czepek z lycry i silikonowy czepek na górze) lub użyć od razu silikonowego czepka, który zapewnia ciasne dopasowanie i powinien zapobiegać przedostawaniu się wody.

Po co nosimy czepek w wodzie?

• Abyś był bardziej opływowy w wodzie : Jeśli pływasz wyczynowo, prędkość jest bardzo ważna, a Twoje włosy będą powodować opór wody, co spowalnia Cię. Czepek pływacki zmniejszy opór wody i utrzyma włosy z dala od twarzy, dzięki czemu możesz widzieć podczas pływania.
• Aby chronić włosy przed szkodliwym działaniem chloru : Podczas gdy włosy nadal będą mokre, nasadki zapobiegną nasyceniu włosów chlorowaną wodą z basenu, która może je uszkodzić.
• Higiena : Ludzie, którzy pływają bez czapki, tracą włosy w basenie, co kończy się pływaniem w wodzie i zapychaniem filtrów.
• Ciepło : Jeśli pływasz na otwartej wodzie, czepek pomoże Ci utrzymać ciepło w zimnej wodzie.

Lateksowe a silikonowe czepki kąpielowe

Czepki pływackie są dostępne w różnych formatach, ale dwa najpopularniejsze materiały to czepki lateksowe i silikonowe.

Czepki kąpielowe lateksowe  są tańsze, bardziej oddychające, ale mniej trwałe.

Czapki lateksowe zapewniają doskonały zakres rozciągliwości, dzięki czemu są idealne dla pływaków o niemal każdym kształcie głowy. Są również lepiej dopasowane do głowy i mniej podatne na ślizganie się na głowie podczas pływania. Czapki lateksowe to doskonała czapka treningowa zarówno dla doświadczonych, jak i rekreacyjnych pływaków.

Czepki silikonowe  są droższe, trwalsze i utrzymują głowę w cieple.

Czapki silikonowe są również bardziej hydrodynamiczne, ponieważ mają mniej zmarszczek. Czapki lateksowe zwykle zwijają się z tyłu lub z przodu, podczas gdy silikonowe czapki gładko pasują.

Te czapki najlepiej nadają się również dla pływaków z długimi włosami, ponieważ nie szarpią ani nie ciągną za włosy podczas ich zakładania. Zwiększona grubość jest również idealna do chłodniejszych basenów i pływania na otwartych wodach. Podczas gdy silikonowe czapki są nieco droższe, są doskonałymi czapkami wyścigowymi ze względu na swoje właściwości hydrodynamiczne, dla pływaków z dłuższymi włosami i pływających w zimnej wodzie.

Dlaczego muszę nosić czepki kąpielowe?

Chociaż noszenie czepka nie jest obowiązkowe, wskazane jest, abyś to zrobił. Większość czepków chroni włosy przed uszkodzeniem przez agresywny chlor znajdujący się w basenach.

Jeśli przygotowujesz się do pływania w zawodach, zdecydowanie zalecamy używanie czepka pływackiego, aby poprawić hydrodynamikę, co pomoże ci pływać lepiej i szybciej. 

Rozpuszczanie włosów podczas pływania może być niewygodne i zdecydowanie zwiększy opór i spowolni. Pływanie z czepkiem sprzyja również higienie wody i zapobiega rozsypywaniu się pasm włosów i cząsteczek włosów na całym basenie.

Co muszę wiedzieć przed zakupem czepka?

Elastyczność

Jest to ważny czynnik, który należy wziąć pod uwagę, ponieważ określa, jak twardy czepek pozostanie na głowie, zwłaszcza jeśli masz długie włosy lub większą głowę. Możesz określić, czy czepek pływacki jest elastyczny, jeśli rozciągnie się do rozsądnej długości i wróci na swoje miejsce.

Głównym celem pływania z czepkiem jest zapobieganie luzowaniu się, plątaniu i plątaniu się włosów. Jeśli więc czepek nie jest wystarczająco elastyczny, traci swoją funkcjonalność. 

Komfort

W przypadku czepków kąpielowych kluczem jest wygoda. Idealny czepek kąpielowy to taki, który jest wygodny w noszeniu, przylega do głowy, nie jest za ciasny i nie ciągnie się za włosy. Czepek pływacki, który jest sprzeczny z tymi cechami, może sprawić, że sesje pływania będą drażliwe i wręcz niewygodne. Upewnij się więc, że każdy czepek pływacki, który kupisz, jest wystarczająco wygodny w użyciu.

Rozmiar i kształt

Rozmiar czepka pływackiego zwykle waha się od dużego, średniego i małego.

Małe czepki kąpielowe są przeznaczone dla dzieci i dorosłych z małymi włosami i małą czaszką. Czepki pływackie średniej wielkości to zwykłe czepki, które pasują do większości typów głowy ze względu na swoją elastyczność. Duże czapki są przeznaczone głównie dla osób z długimi włosami, aby zapobiec wypadaniu włosów z czapki i przerwaniu sesji pływania.

Jaki materiał czepka jest najlepszy?

silikon

Czepki kąpielowe wykonane z silikonu cieszą się największą popularnością wśród pływaków. Materiał jest gruby, wygodny i wytrzymały. Chronią włosy i są na tyle elastyczne, że można je z łatwością zdjąć i nosić. Występują w różnych kolorach i są najlepszym wyborem dla osób z alergią na lateks.

Lateks

Te czepki kąpielowe są wykonane z gumy lateksowej i mają bardzo ciasny krój. Materiał jest cieńszy w porównaniu z silikonem i jest bardziej podatny na rozerwanie, jeśli nie obchodzi się z nim ostrożnie. Co więcej, zmniejsza opór, co jest dobre podczas wyścigów pływackich, i świetnie nadaje się do pływania w basenie z ciepłą wodą, ponieważ zapobiega przegrzaniu głowy.

Lycra

Lycra to najbardziej miękki materiał i najwygodniejszy w noszeniu w porównaniu z lateksem i silikonem. Są również najtrwalsze i świetnie nadają się do sportów wodnych o małej intensywności. Łatwiej jest ściągnąć i założyć, a krawędzie nie sklejają się.

Ten czepek nie jest wodoodporny i może nie zapewniać wystarczającej ochrony przed chlorem znajdującym się w basenach. Czepek pływacki z lycry często z czasem traci swoją elastyczność i może stać się śliski.

Wskazówki dotyczące konserwacji czepków pływackich

Trwałość czepka kąpielowego ostatecznie zależy od tego, jak dbasz o niego po użyciu. Nawet najlepsze z nich mogą łatwo ulec uszkodzeniu, jeśli nie będą odpowiednio pielęgnowane.

Po każdej kąpieli w basenie lub w innym miejscu, spłukanie zimną wodą, aby usunąć chlorowaną lub słoną wodę, przedłuży trwałość czepka.

Po treningu pływackim nie wkładaj czapki do torby pływackiej tylko dlatego, że jesteś zmęczony. Wyjmij i wysusz na powietrzu po spłukaniu w zimnej wodzie. Pomogłoby to wydłużyć okres przydatności czepka kąpielowego, zwłaszcza jeśli jest on wykonany z lateksu.

Jeśli zauważysz pleśń lub dziwnie wyglądającą rzecz rosnącą w Twojej czapce, jest to sygnał SOS. Musisz go natychmiast wyczyścić wybielaczem i wodą. Silne chemikalia zawarte w wybielaczu mogą skrócić żywotność czepka pływackiego, więc mądrzej jest wykonać natychmiastowe czyszczenie po użyciu, aby tego uniknąć.

Ponadto wsypanie talku do czepka pływackiego po spłukaniu zimną wodą i wysuszeniu na powietrzu zatrzyma całą wilgoć, zapobiegnie przyklejaniu się czepka do siebie i zapobiega gromadzeniu się bakterii lub jakiejkolwiek zagrzybionej substancji wewnątrz czepka.

Jak wybrać czepek kąpielowy

Czepki kąpielowe zapewniają większą hydrodynamikę w wodzie i są świetnym sposobem na utrzymanie długich włosów z dala od twarzy podczas pływania. Wybór czepka pływackiego jest dość prosty i zwykle zależy od rodzaju pływania, który uprawiasz, ale podczas dokonywania zakupu należy wziąć pod uwagę kilka kwestii.

Pływanie na kolanach a ćwiczenia w wodzie

Pływanie na kolanach oznacza pływanie głową w dół, twarzą w wodzie, podczas gdy ćwiczenia w wodzie mogą obejmować wszystko, od aqua joggingu, przez terapię w wodzie, po aqua aerobik. Osoby ćwiczące w wodzie zwykle używają czepków, aby utrzymać włosy z dala od twarzy i wysuszyć. Sportowcy uprawiający aerobik w wodzie, aqua jogging lub inne formy łagodnych ćwiczeń w wodzie mogą chcieć nosić czepek pływacki LYCRA™ . Są to miękkie siatkowe materiały, które pomogą utrzymać włosy z dala od oczu bez ciasnego, zatrzymującego ciepło dopasowania tradycyjnych czepków kąpielowych. Pływacy okrążeniowi częściej używają czepków, aby pomóc im poruszać się w wodzie bardziej efektywnie i wolą hydrodynamiczne właściwości  czepków z lateksu  lub silikonu .

Trening vs. wyścigi vs. Open Water

Czepki do ćwiczeń pływackich są wykonane z lateksu lub silikonu. Są proste, niedrogie i dość podobne w zależności od marki, a także są powszechnie używane podczas spotkań i zawodów. Nowoczesne czapki wyścigowe wykonane są z formowanego silikonu, który zapewnia gładszą powierzchnię i zmniejsza opór podczas wyścigów. Są nieco droższe niż tradycyjne czepki kąpielowe.

Zawodnicy lub pływacy na wodach otwartych mogą chcieć wybrać czapkę silikonową, a nawet neoprenową , która zapewnia nieco większą izolację i unoszenie się na wodzie niż czapki lateksowe (chociaż czapki lateksowe są równie akceptowalne i szeroko stosowane podczas pływania na otwartych wodach). Pływacy na wodach otwartych powinni również rozważyć zakup czapki w jasnym kolorze, aby ułatwić urzędnikom i ratownikom zauważenie ich w wodzie.

Dużo włosów kontra brak włosów

Jeśli masz włosy od średnich do długich, najlepiej będzie Ci odpowiadać silikonowa czapka. Silikonowe nasadki są trwalsze niż ich lateksowe odpowiedniki, są bardziej odporne na rozdarcie i nie szarpią włosów. Silikonowa nasadka, zazwyczaj bardziej miękka w dotyku, jest delikatniejsza dla włosów i łatwiejsza do zakładania i zdejmowania po treningu. Osoby z dłuższymi włosami będą potrzebowały ciasnego dopasowania, aby czapka nie spadła. Silikonowe nakładki mogą zapewnić wyprofilowane dopasowanie do rozmiaru Twojej głowy, jednocześnie utrzymując wszystko na swoim miejscu.

Jeśli masz niewiele włosów lub nie masz ich wcale, czapka lateksowa zapewni lepsze dopasowanie. Wykonana z gumy lateksowej czapka lateksowa ma tendencję do łatwiejszego się rozciągania, dzięki czemu mogą być noszone przez praktycznie każdego. Czapki o regularnych rozmiarach pasują do większości pływaków o średniej wielkości głowy. Jeśli czepek pływacki średniej wielkości wydaje się luźny, wypróbuj czapkę junior lub dziecięcą, aby lepiej dopasować. Czapka powinna być na tyle ciasna, aby mogła pozostać na głowie przez cały wyścig lub trening, ale nie tak ciasna, aby pozostawiała linię lub zaczynała boleć głowę. Jeśli obawiasz się, że Twoja czapka może się nie utrzymać, wypróbuj czepek pływacki z paskiem pod brodą, który wygodnie utrzymuje czapkę na miejscu podczas pływania.

Wybierz to, co lubisz najbardziej

Jeśli chodzi o to, nie ma ścisłych zasad dotyczących pływania nakrycia głowy. Wybierz czapkę, która odpowiada Twoim potrzebom, niezależnie od tego, czy chodzi o wygodę, izolację, czy tylko o kolor. A ponieważ czepki kąpielowe są dość niedrogie, warto kupić kilka. W ten sposób na pewno będziesz mieć jeden pod ręką na wypadek, gdyby ktoś się rozerwał.

Zastanów się również nad zakupem fajnej czapki! Wiele firm produkuje czapki o tematyce świątecznej, czapki z zabawnymi powiedzonkami, czy czapki z grafiką. Możesz także kupić niestandardowe czapki z imionami, pseudonimami i logo dla siebie lub zespołu. Unikalny czepek pływacki może sprawić, że skakanie w wodzie będzie o wiele przyjemniejsze, zarówno podczas treningu, jak i zawodów.